红豆沙的制作方法

红豆沙的制作方法

　　红豆沙是一款美味可口的美食，咬上去十分的美味可口，红豆还可以补血、除去消肿、增强心脏活动等作用。红豆中的一种营养素还可以增强肠胃的蠕动，减少便秘，减少心脏病和肾病所引起的病状。还具有减肥效果，十分具有营养价值的一道美食。

　　主料

　　细砂糖 ：160

　　红豆 ：500

　　辅料

　　葵花籽油 ：100

　　清水 ：适量

　　具体步骤

　　第一步

　　1.红豆提前泡一晚。

　　第二步

　　2.放入高压锅，清水没过食物三厘米左右。

　　第三步

　　3.选择稀饭/粥软烂口感。

　　第四步

　　4.把红豆煮开花。

　　第五步

　　5.连汤汁一起倒入搅拌机，搅拌成细腻的红豆沙。

　　第六步

　　6.不粘锅入油，倒入红豆沙

　　第七步

　　7.倒入细砂糖搅拌。

　　第八步

　　8.开着中火慢煮，要一直搅拌。

　　第九步

　　9.搅拌至豆沙抱团就可以了。

　　第十步

　　10.完成。

　　烹饪技巧

　　记得要用不粘锅。记得要用葵花籽油或色拉油。

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